Pilates und TRE®
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) jeweils Freitags, 16:30 Uhr
Befreien Sie sich von Stress und inneren Spannungen mit TRE®! Diese effektive Methode nutzt einfache Körperübungen, um natürliche, selbstregulierende Schüttelreaktionen auszulösen. Dadurch können tiefliegende Verspannungen und Stressmuster gelöst werden. TRE® fördert Entspannung, Stressabbau und ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe.
Gönnen Sie sich einen entspannten Start ins Wochenende und lassen Sie Stress los!
Pilates jeweils Freitags, 17:30 Uhr
Stärken Sie Körper und Geist mit Pilates! Dieses ganzheitliche Training konzentriert sich auf kontrollierte Bewegungen, gezielte Atmung und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Pilates verbessert Ihre Haltung, Flexibilität und Balance, während es gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbaut. Perfekt, um entspannt und gestärkt ins Wochenende zu starten.
Freuen Sie sich auf ein effektives Workout für mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Herz-Qi Gong jweils Freitags, 18:30 Uhr
Erleben Sie die Kraft von Herz-Qi Gong und stärken Sie Ihr Herz sowie Ihr emotionales Wohlbefinden. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Elemente fördern wir den Energiefluss im Herzbereich, reduzieren Stress und unterstützen innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese entspannende Praxis hilft, Freude und Mitgefühl zu kultivieren.
Kommen Sie vorbei und starten Sie ins Wochenende mit einem gestärkten Herzen!
